我不知道你是否经历过这种经历。你正在尝试甜蜜的梦，突然像电击一样摇晃，或突然踢，快速醒来。
互联网上的答案是多种多样的。
有人说是缺钙，有人说还有很长的，神经系统有人说，震得窗户...医生的反应是更可怕的。由于没有长期活动睡着了，感动，我想试试自己是否还活着......对正在动摇故意机身顶部，是专家的描述如下。
这种无意识的肌肉收缩是身体在睡觉时突然颤抖，通常伴随着像落在空中或踩在脚上的感觉。
据数据显示，大约70％的人在睡觉时都在颤抖。
什么是肌肉跳跃？
这是正常的生理症状，例如打鼾，睡眠时跳跃肌肉，或在压力或疲劳期间肌肉收缩。
当你上床睡觉时，合同是正常的，突然间每个人都会出现。
这种偶然的抖动是正常的生理现象，当人处于“快速眼动”睡眠期并伴随“快速眼动”时发生。
为什么会出现肌肉跳跃？
太我也累了：工作压力大，长期额外的工作，比如睡眠质量差，精神太好了，甚至会不紧张。
缺钙：因为钙在血液中的水平低，导致肌肉和神经的兴奋性，会导致癫痫发作。
这也是孩子长大后“起床”的最简单理由。
肝肾亏虚：肌肉的飞跃不是很剧烈，更多的时候，它是肝肾不足，存在由于因缺乏和血性能气血不足的可能性。
症状肌肉操作：头痛，案例，如头昏，以确定这种肌肉的搏动是否是由大脑的病变表现的条件，要求计算机断层扫描或脑磁共振检查。
代谢疾病或脑细胞积聚，脑退行性疾病，脑缺氧后遗症，脑损伤后遗症，脑基底神经节病变，脑炎的原因
换句话说，当你入睡时，你的身体会突然颤抖。也许大脑已发送求救的信号，您的健康might're说你，开始变成红色。我得去看医生。
这些方法可以使您的肌肉保持睡眠并延长肌肉。通过在睡觉前延长腓肠肌和腿部肌肉，有助于防止抽搐。
伸展腓肠肌和腿部肌肉的方法在拉伸腿部并导致抽筋时是相同的。
不要喝大量的水，喝咖啡。请在睡觉前适当加水。它对你的健康有益。
只要保持正确的量，就没有不利影响。
大量液体有助于稀释血液中的钠浓度。
过量摄入咖啡会导致焦虑症和紧张。
经常工作和休息：有了生活规律，我们也要注意及时调整。
注意白天加强锻炼，即使晚上睡不着也准时起床。
这将持续几天，并将逐步改善。
我想不到那个！
在大多数情况下，当你睡着时，你会突然醒来并醒来，这与打鼾一样。这是一种自然现象！
资料来源：人民日报，“健康状况是健康的还是在逃避或夸大？”
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